ag视讯厅

校友录 校长信箱
用户登录 | 加入收藏夹
【学生发展】
     
   您现在的位置: ag视讯厅网站 >> 学生发展 >> 国旗寄语 >> 正文

做情绪的主人
作者:王飏    文章来源:本站原创    点击数:428    更新时间:2019/4/15


情绪是个奇妙的东西,它对我们的生活和学习都有很大的影响:一、情绪影响学习和工作的效率;只有在心境平和时,我们才会有较高的学习效率。二、情绪影响身体健康;俗话说:“笑一笑十年少”,就是在说快乐情绪有益于健康,而“大动肝火”则说明愤怒伤身。三、情绪影响人际关系,我相信没有人会愿意和那些暴躁易怒,不善控制情绪的人做朋友的。  

而做为一名现代中学生,我们承受着来自课业、家长、升学等多方给予的压力,谁没有过紧张焦虑,谁没有过惆怅郁闷,谁没有过不耐暴躁呢?《孙子兵法》上说:“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”。面对这些不良情绪,我们不应该放任自己,而应保持平和的心境,做自己情绪的主人,以便更好的投入到学习生活中去。  

那么,我们该怎样控制情绪,做情绪的主人呢?下面我谈谈自己的看法。  

1.适度宣泄。我们要接受负面情绪的存在,允许其发生。一个人不能总压抑自己,所以我们可以在合适的时间、合适的地点以合理的方式将之宣泄。譬如,当你心情压抑时,可以登上笔架山,在寂静的山林里大声说出自己的烦恼,让风将它带走。  

2.自我安慰。这也是大多数人会选择的方式。当负面情绪出现时,不妨多在心里想想“塞翁失马,焉知非福”等这种自我排解的话语。  

3.通过心里换位的方法来控制情绪。心里换位即“将心比心”,通俗些说就是站在对方的角度看问题。在负面情绪即将爆发时,不妨站于对方的角度设想接下来的事情,这样就有利于不良情绪的抑制。例如,被老师批评时纵然心里不舒服,也应设身处地想一想:如果我是老师,学生犯了错会怎么做,批评完学生又会如何?这样,往往就能理解老师的良苦用心。  

以上仅是控制情绪的诸多方法中的几点,大家尽可以选择适合自己的方法。  

最后有一句话和大家共勉:你无法改变天气,却可以改变心情;你无法控制别人,但能够掌握自己。愿我们每个人都能做自己情绪的主人,去追寻美好的人生。  

   


文章录入:学生工作处2    责任编辑:学生工作处2 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:

  • ag视讯厅信息网络中心制作维护(建议1024*768+IE7.0以上)
    ag视讯厅 (C) 2012-2013 地址:江苏省丹阳市新民西路138号 邮政编码:212309
    电话:0511-86522062 传真:0511-86522062 电子邮件:sdygjzx#163.com(请将#改为©)
    友情链接: